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社恐的表现与自我治疗-成都治疗社恐的好医院

发布日期:2022-08-16来源:成都棕南精神科作者:成都棕南医院


现代社会的社会工具越来越发达,人们的交流也越来越简单。然而,有些人害怕与他人面对面交流,只敢在社交软件上与他人聊天。一旦他们与他人面对面聊天,他们就会有呼吸困难或

现代社会的社会工具越来越发达,人们的交流也越来越简单。然而,有些人害怕与他人面对面交流,只敢在社交软件上与他人聊天。一旦他们与他人面对面聊天,他们就会有呼吸困难或恶心呕吐.头晕等等。这就是社交恐惧症。

社会恐惧症的表现

社交恐惧症主要发生在17~30岁,男女发病率几乎相同,通常没有明显的诱因突然发病,中心症状是害怕被小组检查,一旦发现别人注意自己不自然,不敢抬头.我不敢面对别人,甚至感到羞愧,不敢在公共场演讲,不敢坐在前面,所以避免社交,在极端情况下会导致社会隔离。常见的恐惧对象是异性.严格的老板和未婚夫(妻子)的父母,或熟人。可伴有自我评价低、害怕批评、脸红.手抖.恶心或尿急等症状,症状可发展到惊恐发作的程度。

治疗社交恐惧症

药物治疗:心理问题是身体某些成分的失衡,类似于内分泌紊乱的症状,导致一系列表现异常。通过一定的药物补充或控制,你可以慢慢调整失去的平衡,让它慢慢走上正确的轨道。

强迫面对:这是一种非常直接的克服方法,不需要心理学家陪伴治疗,朋友或亲戚也可以。简单地说,你可以做任何你害怕的事情。例如,如果你害怕拥挤的人,你可以在家人的陪伴下,找到更多的人站在街上,看着人们来来往往,路过。不要逃避,不要躲避,以刺激病人的心理。

自我治疗:

1.告诉自己,你可以做到。

2.试着每天找几个陌生人说几句话。

3.调整心态,淡然面对一切。

4.在你想退缩的时候给自己十分钟的时间去考虑。

5.告诉自己这是一个挑战,只能面对,不能逃避。

如果你或你周围有类似的精神疾病,不要忽视,及时治疗!通过以上内容,希望朋友们了解后能及时发现病情并进行治疗。建议点击医生咨询,详细谈谈现状,根据实际情况做出相关答案。

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