为什么会有社交恐惧

现在社会的交往越来越密切，但是有很多的人，却出现了社交恐惧，直接严重的影响到了身体健康，而且，还会影响到自己的社交能力，所以，大家需要注意认识，社交恐惧，很多人出现这种疾病，跟不良的心理要素，过度的戒备心理严重都有关系，那么，社交恐惧的原因是什么?

第一，缺乏锻炼，这是很多人出现社交恐惧的主要要素，人一生下来之后，社交能力，社交长度，是不同的，而且，是靠后天进行锻炼，掌握公共场合如何进行交流，大家需要注意自己的锻炼，缺乏社交技巧，会让别人反感，所以很多的人，会处在尴尬的处境，不愿意跟其他的人交流。

第二，社交动机不纯，有很多的人，有过这样的情况，总想着去跟其他的人进行交往，所以他们有一定的动机，或者是有不纯的动机，不希望跟其他的人有一个好的交流方式，太在乎别人的想法，这种情况，就会造成他们在说话时，内心充满恐惧，生怕别人看出来，焦虑不安。

第三，不自信，有很多的人在社交过程中，对于熟悉的环境，会很自如的表达，但是在陌生的环境中，感觉自己不如他人，往往会去强迫自己，确实有一些圈子，所以，他们会不断的让自己表达得更好。但是内心却不自信，这样也容易出血，交往失败，导致恐惧。

第四，性格问题，很多的人会有完美主义的性格，感觉自己比较完美，或者是因为太过于孤僻，正常的个人欣赏，太过于清高，所以这样的情况，就成为了对方不尊重，或者是看不起的对象，他们在做到尽善尽美的同时，也会让其他的人瞧不起，所以，这种人容易出现社交恐惧。

大家一定要注意社交恐惧，的引起要素，在日常生活中，要做到自然，放松，人跟人表达交流，需要注意常识首先，而且，一定要注意交往时的一些态度，避免让人产生反感，所以，要想减轻社交恐惧，一定要注意跟大家交流的方式，要自信起来。