玩游戏导致神经衰弱要注意

神经衰弱其实是指大脑因为长期情绪焦虑和承受比较繁重的精神压力，便使得精神活动的能力减弱，其主要表现就是患者容易变的很兴奋，脑力也容易疲劳，甚至会伴有睡觉障碍，记忆力减退和头部不适等一系列不适表现。这类病症的病程比较漫长，表现也时轻时重，很多患者的病发也和社会心理要素有一定联系。其实玩游戏也会导致神经衰弱。

这是因为长时间玩游戏，造成精神高度集中而导致的表现，和神经衰弱有一定的联系。如果患了神经衰弱，就不能长时间玩游戏。因为玩游戏需要精神高度集中，这样患者容易感到疲倦。如果游戏很撩拨，晚上也肯定不容易睡着。这样长时间保持精神焦虑，时间长了就会神经衰弱。

神经衰弱一般会让患者变的很疲劳，甚至会出现头部不适和记忆力减退以及注意力不集中等表现。神经衰弱的患者可以服用静气凝神补脑液和益脑胶囊等药来舒缓病情，日常也要记得保持情绪放松，睡觉更要保持充足。现在很多人在面临学业，工作等压力时，经常会感到力不从心，但一定要学会个人减压，个人疏导，也不要过度焦虑，这样便可以有效减轻压力。

神经衰弱的主要表现就是入睡困难，特别是在有精神压力时，往往是越担心越睡不着，这时就要学会个人催眠。这里的个人催眠其实是指在出现入睡困难状况时，能有适合的办法让自己安然入睡，比如可以数数，静卧，甚至个人暗示等方法。

其实入睡困难主要是因为神经系统活动异常引起的现象，而坚持活动则可以使身体各个机能得到很好的协调，这样便能提高机体的免疫力，也会因为活动所引起的疲劳使你很快入眠。患者还要保持乐观的心态，较好一直心情愉悦，这样便能避免神经衰弱带来的困扰。只要坚持，并注意护理，患者很快便能健康，重拾欢颜。