如何治疗外向抑郁症？ 谁容易患抑郁症？

不久前，《奇葩说》选手马薇薇在微博上爆料，这两年一直患有抑郁症，状态一天比一天差。不仅马薇薇被曝有抑郁症，前两年很多明星也因为抑郁症失去了宝贵的生命。不和病人住在一起，根本无法观察病人的病情。我们从电视上看不出这些明星患有抑郁症。只有深入了解后，我们才能知道抑郁症有多可怕。那么，如何治疗外向型抑郁症呢？

事实上，根本没有外向型抑郁症的说法。抑郁症是一种精神疾病，分为轻度、中度和重度。患者在生活中总是情绪低落，无缘无故地非常疲劳和虚弱。他们白天无精打采，晚上睡觉时很难做梦。抑郁症的原因有很多。如今，社会竞争激烈，生活压力巨大，近年来抑郁症的发病率不断增加。

抑郁症的治疗迫在眉睫，无论抑郁症的程度如何，都要及时治疗。抑郁症一方面要靠药物治疗，但更重要的是要靠自己。轻度抑郁症患者应了解个人调整，不要整天思考，与人交流，经常和朋友呆在一起，与亲密的人交谈，工作和生活必须分开，给自己更多的时间放松。另外，没事的时候多听一些舒缓的音乐，读一些 一些正能量的书。适当的有氧运动可以消除患者的焦虑和抑郁。

很多性格内心的朋友更容易患抑郁症，这是因为内心的性格不愿意告诉别人他们的想法，总是把他们的想法放在心里。长期孤独封闭的状态使他们的生活越来越单调，从此患上了抑郁症。因此，我们必须在生活中与他人沟通，无论是快乐还是麻烦，及时说出来，都能缓解不适。

抑郁症患者必须根据自己的情况找到合适的治疗方法。患者应每天保持良好的态度，坚定不移地接受治疗，病情会逐渐改善，患者会逐渐找到自己的生活节奏。他们周围的家人和朋友也应该帮助更多的病人。每当病人情绪低落，甚至伤害自己时，亲戚们就必须启发更多的病人。